tit-queesdietamediterranea-ru

Представляет собой настоящий стиль жизни, который на протяжении веков ведут жители Средиземноморского побережья . Среди других аспектов выделяется система питания, основанная на потреблении таких продуктов, как хлеб, макаронные изделия, рис, овощи, фрукты, сухофрукты, оливковое масло. В более умеренных количествах жители этого региона употребляют рыбу, морепродукты, птицу, молочные продукты и яйца, вино и в небольших - мясо. Многие из этих типичных продуктов средиземноморской диеты, помимо своих питательных свойств, являются антиоксидантами.

Доказано, что средиземноморская диета играет важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и рака, оказывая также важную защитную функцию для клеток головного мозга.Оливковое масло относится к категории жиров, которые используются в средиземноморской диете.

BilerChildrenLeg og SpilAutobranchen